練了很久卻沒效果？可能是你沒找對體脂管理的打開方式！
健身人專屬體脂率標準
| 性別 | 普通健身區間 | 精雕線條區間 | 需要調整的臨界點 |
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| 男性 | 12%-18% | 8%-12% | 超過20% |
| 女性 | 22%-28% | 18%-22% | 超過30% |
注：數據參考美國運動委員會(ACE)標準，適合有規律運動習慣的人群
健身房級體測神器：上禾人體成分分析儀
專業健身房同款體測設備，幫你精準追蹤身體變化：
多頻BIA精準檢測：區分軀干、四肢不同部位的脂肪和肌肉分布，告別籠統的體脂數字
40項身體指標：除了體脂率，還能檢測肌肉量、基礎代謝率、內臟脂肪等級等關鍵數據，為訓練計劃提供科學依據
智能分析報告：自動生成專業解讀，告訴你該增肌還是減脂，針對性調整訓練方案
數據長期追蹤：記錄每次測量數據，直觀看到體脂、肌肉的變化趨勢，讓每一次訓練都有跡可循
健身人正確體測姿勢
1. 固定時間測量（建議晨起空腹）
2. 測量前避免劇烈運動和大量飲水
3. 光腳站立保持身體穩定
4. 定期對比數據，調整訓練計劃
別再盲目訓練了！用上禾體測儀掌握身體數據，讓健身更高效！
